Kas gevşeticiler: Kas spazmı yüz oluşan dertlarda kasların gevşemesini sağlar. Bu sayede kas kaynaklı vecalar azalır.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gönç olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak ağrılarında alıştırma sonrası şık dinlenmenin dokumalması ve dayalı kas b